czy mozna

[...] Dodać możesz również trening na drążkach, które są w zasadzie wszędzie. Na każdym osiedlu. Kilka ciekawych ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, aeroby w postaci biegania, czy tabatę. https://potreningu.pl/articles/6399/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami [...]

Juz kiedys byla prowadzona dyskusja na ten temat Przymszy Skoro KA to mono +dodatek, wiec dlaczego bardziej konwertuje niz zwykle mono? Czy ten dodatek to sprawia, bo mozna taki wniosek wyciagnac.

wlasnie chcialem teraz spilt 2 miesiace i za 2 miesiace fbw i kreatyne ale tak mysle czy lepiej nie bedzie na spilicie i jak na razie zimno mase mozna robic , a potem cieplo gorzej masa co o tym sadzisz

'cieszysz sie z tego że ją zakupiłeś czy z efektów?' z efektow...nie sadze..jej dzialnie jest praktycznie niewyczuwalne...(ewentualnie w polaczeniu np..z kofeina mozna poczuc lekkie pobudzenie)...efektow masowych/silowych tez nie zaobserwujesz...chyba ze placebo... Pozdrawiam vegas

hmm sadze,ze w kazdym spozywczym mozna go dostac.. no ale nie wiem czy nie ejst to na recepte.. jak myslisz?? ... ale jak sie postara to da rade.. wierzmy w ludzi :) a ten 2gi jego temat dopiero odczytalem ..LOL .. moze mysli,ze inni urzytkownicy tam beda odpowiadac :P

a czy podczas cyklu metki mozna w tym samym czasie łykać magnezik ??

Podczas treningu też możesz zrobić 1 lub dwie serie izometryczne /czyli samo stałe napięcie. Czy jest sens napinać się jeszcze w domu... niewydaje mi się ... ale nic Ci się nie stanie Można też zrobić cały trening izometryczny polegający tylko na napięciu mięśni

[...] Ciebie warzyw i owoców: -spożywasz ich mało lub prawie w ogóle (co jest ogromnym błędem) 2 pakiety możesz brać -jesz je lecz niezbyt dużo jeden pakiet profilaktycznie o.k. -spożywasz ich dużo niema sensu ich stosowania, za dużo też n8ie dobrze Tak czy inaczej najlepsze są te pochodzące z jedzenia, warto również wyliczyć sobie konkretne braki.

Jak trenujesz rekreacyjnie to nawet te 2g/kg masy to już aż nad to co potrzebujesz. Wypowiedzi kulturystów można traktować z przymróżeniem oka, niekoniecznie mają one przełożenie na zwykłego Kowalskiego, który trenuje po godzinie 3 czy 4x w tygodniu.

Jak najbardziej można dodawać różnego rodzaju odżywki białkowe do posiłków, np. naleśników, omletów, gofrów, ciast, ciasteczek, czy jakiekolwiek innych rodzajów posiłków. Ogranicza Ciebie tylko Twoja wyobraźnia. Warto abyś nie spalił smażonego naleśnika. Jedyne co stanie się po obróbce z białkiem serwatkowym to lekkie zmniejszenie strawności. Nie [...]

moze wiecie czy ostrowie mozna kupic gdzies w rzeszowie ???????

cene to jakos sie mozna dogadac a oczywiscie orginalne. Kupione w decathlonie, doymos czy jakos tak pisze na nich

[...] niż zwykle zaplanowałeś. Jeśli masz np 3 dni treningu i jednego nie uda Ci się zrobić to albo go przerzucasz do kolejnego tygodnia albo rozbijasz i dokładasz do pozostałych tak aby założenia tygodniowe spełnić. Albo robisz go o mniejszej objętości czy intensywności. To taki sposób podejścia do terningu często spotykana u Christiana Thibaudeau

nie wiecie po ile w makro czy gdzieś można kupic hantle 2 x 10 kg, ale gdzie w zestawie jest po pare talerzy np. 4 x 2,5 kg 2 x 2 kg, 4 x 1,5 itd. itp. :D ??

troche przedawniony temat ale dla mnie dalej aktualny. Chcialem sie spytac czy moglbys zamiast plecow zmienic cos na przedramie bo jakby nie bylo mam 16 lat chcialbym jeszcze troche urosnac a cwiczenia na plecy moga mi w tym przeszkodzic oprocz tego mam skolioze niewiem dokladnie jaka zamierzam isc do lekarza ale mam jedna klatke powiekszona od [...]

Czyli nie wpłynie czy nie można brac?

ruch jest zawsze wskazany, w każdej formie; czy typowe ćwiczenia na siłowni w młodym wieku mogą wpłynąc na zachamowanie rozwoju?? - tak, chodzi tu przedewszystkim o te w których wystepuje nacisk na kręgosłup, dlatego póki człowiek sie rozwija lepiej stosować ćwiczenia i sporty ogólnorozwojowe, nikt nie pisze ze siłownia odpada, ale niektorych [...]

Jasno żółta kapsułka, bez jakichkolwiek napisów czy znaczków. I nie jest zbyt duża, można spokojnie łykać.

nie wiem czy dobrze przeczytałeś lub napisałeś, chodzi mu o metke nie wino. Wiem co napisałem, wiem co przeczytałem. To przykład tylko, że można zrobić cykl bez testa i być z niego zadowolonym.

baton moze byc , czasami biore a to taki batonik może wystarczyć zamiast obiadu????? jedzenie jest zawsze lepsze a jesli nie ma mozliwosci zjedzenia posilku czy chocby wypiciu gainer'a (wychodzi znacznie taniej niz baton) to mozna wziasc wtedy batona tylko jeden to moze byc za malo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-16 17:17:00